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连环腿击法
2004-03-19 00:00  

    拳谚说“手是两扇门,全靠腿打人”,有经验的技击家都知道这句话的深刻含义。脚处于身体下方,实战时,既便于隐蔽出击,又能够放长击远,而且力量大,速度快,短截长踹,变化无穷。若训练有素,使用得法,就能够达到最佳打击效果,克敌制胜。现应读者要求我们整编了部分连环腿击法,谨供武术爱好者参考。
一、低勾高踢抢背蹬:甲乙双方以虚步守门势相对峙,并寻机进攻(图甲1-1乙)。当甲乙身体角度处于甲顺乙背时,甲即以右脚猛力蹬地,左脚速进半步,右脚再随身体扭转之势发力,勾踢乙方前锋腿。同时左手向右按压乙方前锋手,使乙倒地(图1-2乙)。若乙速提左脚避开甲勾踢腿;甲则收落左脚,上身右转,乘乙方身形未稳之际,速起左脚侧弹踢乙方面部(图甲1-3)。若乙方用双臂架住甲腿(图1-3乙),并且迅速蹲身抢抱甲支撑小腿,用肩顶击甲大腿(图甲1-4乙),甲则上身右转前倾,速收左腿于腰胯侧。当乙方抱住甲支撑腿,双手用力后拉,肩用力前顶,欲使甲前倒时,甲则用左脚蹬踩乙方头部或肩部(图甲1-5乙)。甲被抱顶而前倒时,即用左脚猛力后蹬乙方头部或肩部,右腿用力抽脱。同时低头、团身以抱背动作着地(图甲1-6),再前滚站起。乙方被甲后蹬时,速随势仰倒(图1-6乙),再团身后滚翻站起。
[技击要求]甲抢攻时,要抓住彼背我顺的时机,进身要迅速。右脚勾踢乙方下盘时,脚尖翘起,力点在脚背关节处,左手右按要与左勾踢协调配合,力点在掌心。若勾踢失利时,即以左脚侧弹连击乙方上盘,力点在脚背。当乙方蹲身抱顶甲腿时,甲要迅速转身前倾做预备抢背动作,左脚后蹬要借右腿蹬伸之力,力点在脚全掌。甲前倒抱背时,要以肩背先行着地,再团身滚翻站起。
二、中踢高踹滚蹬心:甲乙双方以虚步守门势相对峙,并寻机进攻(图甲2-1乙)。当乙方身步失调时,甲即右脚猛力蹬地,左脚速进半步,左手虚晃乙方上盘,右脚迅猛踢击乙方裆部或腹部(图甲2-2)。若乙方侧身避让,并以双臂格按甲腿(图2-2乙),甲则上身左转侧倾,右腿稍收,避开乙方手臂后,再用力侧蹦乙方头部(图甲2-3)。若乙方撤步闪身躲过甲侧踹之腿(图2-3乙),并且回身用双手抓住甲小腿向上托举,欲使甲侧倒时(图甲2-4乙),甲则迅速左转俯身两手扶地,左腿收提猛蹬乙方心窝,同时右脚用力抽脱(图甲2-5乙)。甲左腿蹬伸后,即低头团身,前滚翻站起。若乙方被甲蹬中,则迅速仰身后倒,以后滚翻站起。
[技击要求]甲抢攻时,要抓住乙方身步失调之机,迅速进身逼住乙方。左手要虚晃引诱乙方防守上盘。右脚要乘乙方中盘漏出空位之机猛力蹬踢,力点在脚跟。甲蹬踢受阻时,右脚即屈收连击猛踹乙方上盘,力达脚掌外侧。当乙方抓托甲腿时,甲俯身扶地双手要靠近支撑腿,左脚蹬点乙方中盘要准确有力,力点在脚底。前滚翻转要乘俯身和乙方托腿之势。
三、弹蹬后踢滚撩阴:甲乙双方以虚步守门势相对峙,并寻机进攻(图3-1乙)。当乙方心神分散之时,甲即右脚猛力蹬地,左脚速进半步,双手虚晃回收,同时左脚迅猛弹击乙方裆部或腹部(图甲3-2),若乙方侧闪身,出左手拍按甲脚(图3-2乙)。再高蹬乙方胸部(图甲3-3),若乙方以双臂架挡甲腿(图甲3-3乙)。甲则收落左腿,身腰右转,右腿乘势向后猛撩,踢击乙方胸部或头部(图甲3-4),若乙方上身后仰避开甲腿(图3-42)并且出双手抓住甲腿用力托推,并进右腿别住甲支撑腿,欲使甲前倒(图3-5乙);甲则速俯身双手扶地,左脚乘势猛撩乙方裆部,右脚用力抽脱(图甲3-5)。甲撩中乙方后即低头团身,以前滚翻站起(图甲3-6)。乙方被撩中而护痛后倒,以后滚翻站起(图3-6乙)。
[技击要求]甲抢攻时,要抓住乙方心神分散之机,迅速进身上步;双手虚晃诱乙要配合左脚弹击乙方中盘,力点在脚尖。乙方出手防护中盘时,甲连环蹬击乙方上盘要快速有力,力点在脚跟。当乙方架挡时,甲左撩踢要乘其拨挡和转身之势发力后撩攻击乙方中上盘,力点在脚底。当乙方抓推甲右腿、别住甲支撑腿时,甲要双手速扶地,乘势起左腿撩击乙方裆部,力点在脚底。
四、后扫侧弹踩撩踢:甲乙以虚步守门势相对峙,并寻机进攻(图甲4-1乙)。若乙方进步抢攻,并以顺弓步右冲拳攻击甲中上盘(图4-2乙),甲则右转身用左臂内格乙拳(图甲4-2)。并且乘势右转俯身扶地后扫乙方前锋腿,使其侧倒(图甲4-3乙)。若乙方提右腿避让,并且用力下踩甲后扫之腿(图甲4-4乙)。甲则速收右腿,左腿随身体右转之势侧摆弹击乙方背部或头部(图甲4-5)。若乙方低头俯身躲避甲腿(图4-6乙),甲则速收左腿猛踩乙方右膝外侧,使其跪地(图甲4-6)。甲踩中乙腿后,即起左腿撩踢乙方头部(图甲4-7)。乙方被撩,即低头俯身,以前滚翻站起(图4-7乙)。
[技击要求]甲左格拳要由外斜向内格带乙方右臂,引乙方身形前倾,力点在小臂外侧。甲后扫腿要先猛然俯身拧腰,再乘势发力后扫乙方下盘,力点在小腿后侧脚跟处,扫腿收腿要快,左腿先乘转身之势摆扫,再猛然屈伸弹击乙方上盘,力点在脚尖。至弹击点后,即屈收下踩乙方下盘,力点在腿底。右撩踢要准确有力,力点在脚掌。
五、踢蹬勾踹后扫踢:甲以左虚步势守护门户。当乙方进身以马步冲拳攻击甲胸部时(图甲5-1乙),甲即转身换步,左手下按外拨乙方前锋手,同时起右脚勾踢乙方裆部或腹部(图甲5-2)。若乙方吞身避让,并且出左手拨按甲脚(图5-2乙)。甲则速收右腿,避开乙手后再连蹬攻击乙胸部(图甲5-3),若乙方仰身以双臂架拔甲腿(图5-3乙),甲则迅速收落右腿,速出左腿勾踢乙方前锋腿,同时右手左按乙方前锋手,使乙方后倒(图甲5-4乙)。若乙方提右腿避甲勾踢,甲左腿即随势猛踹乙方胸部(图甲5-5乙)。若乙方右撤步欲稳住身形,甲即左脚落步,上身右转,右腿乘势右摆扫踢乙方胸部,摧乙后倒(图甲5-6乙)。
[技击要求]甲按拨、移步、勾踢要协调一致,移步要敏捷,左手按拨力点在小臂内侧;右脚勾踢力点在脚尖,蹬腿连击变换要快速有力,力点在脚跟,右手左按要配合左勾踢,力点在右小臂内侧和左脚背关节处。甲左腿侧踹要乘乙方提腿之机踹击其上盘,力点在脚掌外侧;右腿扫踢要乘转体旋身之势攻击乙方上盘,力点在脚跟。
六、勾踢接下截膝
甲、乙左势对峙(图6-1),甲探身使重心前移,同时左脚脚尖外展,并出右拳佯攻乙头(图6-2),待乙分神上顾之机,甲右脚迅速蹬地由后向外向前下弧形勾踢乙左脚腕右部。如果乙迅速提左脚躲过(图6-3),甲马上使勾踢出的右腿屈膝上提,这时身体已向左转了180度成右侧对乙(图6-4)。上动不停、上体迅速向左侧倒,左腿屈膝半蹲,同时右腿迅速伸膝送髋侧踹乙右腿膝关节内侧,两手自然分开协调用力并控制平衡,左脚脚尖外展(图6-5)。
[技击要求]使用勾踢一定要在近距离起脚可以达到的位置,勾踢是一种突袭性的进攻腿法,一定要做到快、准、狠。如果踢空,要迅速提膝控制好平衡、与侧踹紧密衔接,达到连续攻击之效果。
七、插步侧踹后转身倒勾
甲、乙左势对峙(图6-1),甲重心前移出左手佯攻乙头部,同时迅速屈提右腿沿左腿后偷进插步(图7-1),待乙原地上防之机,迅速向前屈提左腿(图7-2),紧接着伸膝送髋侧踹乙肋,同时上体向右倾,右腿直立支撑,脚尖外展(图7-3),接着左腿迅速下落并使左脚内扣,重心移至两脚间(图7-4),上体迅速右转下俯,右脚蹬地使右腿外展上抬,并借蹬、转之力向身后平行横摆(图7-5),上体控制在向左侧倒并扭头注视乙,在右脚将要接触对方瞬间,猛屈膝带动小腿回勾,以脚跟或脚掌攻击乙头部(图7-6)。
[技击要求]偷进插步要隐蔽,注意左手佯攻配合,侧踹要迅猛有力并与落步转体倒勾腿紧密相接,动作要快速连贯。
八、后转身后撩腿,接前转体侧踹
甲、乙左势对峙(图6-1);乙左脚跨步重心前移,向前探身准备攻击甲头部,甲迅速向右后急转身成侧背对乙,同时以左脚前脚掌为轴扣步重心移至两脚之间(图8-1),接着右脚迅速蹬地直腿向后、向上撩击乙裆部(图8-2),如被乙撤步防住,甲则右脚急速落地(图8-3),左脚蹬地,上体急速向右后转体,使重心移至右脚,脚尖外展成左插步(图8-4)。随之左腿迅速向左前方屈膝侧提(图8-5),随之伸膝侧踹乙肋腹,同时上体右倾,两臂展开控制平衡,右脚跟随侧踹向前划动并伸膝成直立支撑(图8-6)。
[技击要求]此为主动进攻动作,首先要转移对方注意力,使后转身后撩腿快速突然,并与前转身紧密衔接,侧踹要果断、准确、有力,要充分发挥腰腹之力。
九、插步后撩腿接转身后蹬腿

甲(左为甲、右为乙)左势对乙右势(图9-1):甲探身出左手佯攻乙头部,同时提右腿后偷进插步(图9-2),上体微右转成侧背对乙之势(图9-3),待乙分神上顾之机,左脚前脚掌用力蹬地迅速向后、向上直腿后撩,以脚跟攻击乙前腿或裆部,同时右腿伸膝成直立支撑(图9-4),接着左脚迅速下落成背对乙(图9-5),重心迅速移至左脚,右脚随机屈膝后抬,同时上体前俯低头右转注视乙(图9-6)。上动不停,迅速挺胸、展腹、送髋、伸膝,后蹬乙胸腹部;左腿随后蹬腿迅速伸膝成直立支撑(图9-7)。
[技击要求]后撩腿与后蹬腿要紧密衔接,快速有力,由于此连贯动作都是背对对方攻击的腿法,要注意预测距离和控制平衡。
十、截膝接侧弹头
甲、乙左势对峙(图6-1),甲突然出左手佯攻乙头(图10),待乙分神上顾之机,甲右脚迅速蹬地屈膝前摆外旋,重心移至左脚(图10-1),左脚跟刚刚通过左小腿内侧后,迅速伸膝脚尖外翻,用力蹬击并踩踏乙左膝关节,左腿屈膝支撑(图10-2),如乙向后撤步退防,甲则右脚急速前落,并使重心移到右腿形成左插步(图10-3),左腿随之迅速屈膝侧抬起(图10-4),并向外、向上、向前弧形踢摆左脚,由侧面弹击乙头部,同时右脚以前脚掌为轴,随左腿侧弹向前划动后成直立支撑,同时上体右倾,两臂自然展开以协调左脚发力,并控制平衡(图10-5)。
[技击要求]此是主动进攻的连环腿法,首先要转移对方注意力。截腿要快速有力并与侧弹击紧密衔接。对方中线防守严密时,使用截膝侧弹效果较好。
十一、跃步侧踹,转身后撩

甲(左为甲、右为乙)、乙左势对峙(图6-1),甲探身以左手佯攻乙头,同时右脚蹬地屈膝前提,使重心移至左脚(图11-1),并借身体前移动之力,左脚迅速蹬地屈膝上提侧抬,使身体腾空前跃(图11-2),在右脚落地同时,左腿迅速伸膝侧踹乙肋部,上体右倾(图11-3),如乙向后退防,甲左脚迅速下落,并使脚尖内扣,同时向右转身成背对乙势(图11-4),接着迅速向后扭头转体,重心移至左脚,右腿随之用力向后、向上直腿后撩攻击乙裆腹部,左腿成直立支撑,左臂展开控制平衡(图11-5)。
[技击要求]首先要转移对方注意力,在出左手的同时,借力向前跃步。侧踹要快速果断,下落后就要做好后撩腿的预备式,要与前动紧密衔接。
7.侧卧式、勾足踹膝

甲(左为甲、右为乙)右侧身倒地成剪子步侧卧时(图12-1),乙上左步落于甲两腿间准备攻击甲。甲视乙脚刚刚落地,迅速屈膝回收右腿使脚尖背屈,勾于乙左脚腕后部,同时左腿屈膝回收(图12-2),接着用力伸膝侧踹乙膝部,形成割谷之力,使乙倒地(图12-3)。
[技击要求]双方均要动作快速、准确、有力,同时双手撑地配合用力。
十三、侧仰身点腹倒地,翻身撑地弹腿
(左为甲、右为乙)
甲、乙左势对峙(图6-1),乙方以快速虚晃、敏捷的步法逼近甲,并以右直拳攻击甲头部。甲在这种被动的情况下,迅速向右后仰身侧倒,同时右脚蹬地屈膝前摆(图13-1),接着迅猛伸膝送髋以前脚掌点击乙腹部(图13-2),甲在自身侧仰和前点的反作用下,迅速倒地侧卧(图13-3),接着快速起身双手直臂支撑,同时左脚蹬地使身体向右翻转(图13-4),重心移到右脚前脚掌,左腿侧上抬(图13-5),借翻转起身之力弹击乙头部,左髋尽量外展(图13-6)。
[技击要求]侧倒、前点要快速果断,倒地后要急速起身撑地发弹腿,绝不可迟误战机。
十四、后转身竖劈腿接落地弹腿击裆
甲、乙左势对峙(图6-1),乙跨左步探身出左拳击甲头部,甲视乙来势,迅速向右侧转身,同时左脚内扣,左臂屈肘外格(图14-1)。接着,迅速向右后转头转身,使重心移至左脚,右脚随机急速蹬地,并随转体提髋、提膝向外向上摆举(图14-2),以左脚前脚掌为轴支撑转动,右脚于头前尽量伸膝上举,上体含胸前倾,两臂屈肘上带(图14-3),身体转向乙后,上体用力下压直腿以脚后跟猛劈乙面部。如乙后闪避开,甲则右脚随竖劈惯力急速下落,并使重心移至右脚(图14-4),迅速起左腿弹击乙裆部(图14-5、14-6)。
[技击要求]判断要准确,要使扣步侧身防直拳,成为转身拳腿竖劈的预势。竖劈腿一定要快速有力,并与落步弹腿击裆紧密衔接,要求连贯果断。
十五、里合腿接后转身外摆腿
甲、乙左势对峙(图6-1),甲前跨左脚,使重心降低并移至左脚,同时左手前下佯攻,使乙下顾(图15-1)。观乙原地防守,甲则右脚迅速蹬地,微屈腿由后向外向上向前弧形摆动,以脚掌内侧横击乙头,如乙后闪身让过里合腿(图15-2、15-3),甲右脚顺势急速下落于左脚前,并使脚尖内扣,重心随机移到右脚(图15-4),接着上体急速向左后转体扭头,左腿随身体的转动向外、向上、向后(向乙方),弧形直腿摆动,以左腿外缘及小腿部横击乙头或胸部(图15-5、15-6)。
[技击要求]里合、外摆腿要掌握好距离,动作一定要迅猛、果断、快速有力,两个动作要紧密衔接,借力发力,不能给对方造成反攻的时机。
十六、跟步侧弹头接腾空后转身侧踹
甲、乙左势对峙(图6-1),甲突然向前探身出左手佯攻乙面部,同时右脚向左脚内侧跟步(图16-1),待乙原地防守之机,甲迅速使重心移到右脚,左腿随机屈膝上提、外展,小腿侧上抬(图16-2)。紧接着伸膝送髋,由侧面弹击乙头部,同时上体向右侧倒(图16-3)。如被乙用手侧面防住,甲左脚迅速下落并使脚尖内扣,上体成侧背对乙,双腿屈膝半蹲(图16-4)。紧接上动,双脚用力蹬地使身体腾空跃起,并于空中急速向右转体(图16-5)。右腿屈膝外展,小腿侧上抬成右侧对乙(图16-6)。在左脚下落同时,右腿迅速伸膝送髋侧踹乙胸(图16-7)。
[技击要求]这是一组变换攻击路线的连环腿法。跟步佯攻侧弹头,一定要快速果断、引起对方高度重视,使腾空后转身得以顺利完成。并要在腾空转体的过程中尽量缩短距离,使直线攻击的侧踹腿发挥更大威力。
十七、后腿弹裆,前落步接跟步竖劈腿
甲、乙左势对峙(图6-1),甲探身出左手佯攻乙头(图17-1),待乙防守上顾之机,甲右脚迅速蹬地,重心移至左脚,右腿屈膝向前摆动(图17-2),在右大腿接近水平时,迅速伸腿向前摆动右小腿,脚面绷直、踝关节固紧,用脚背弹击乙裆部(图17-3),当乙后撤退防之机,甲右脚迅速前落,并使重心前移至右脚(图17-4)。左脚随之蹬地向右脚内侧跟步靠拢(图17-5)。接着重心回移至左脚,右脚迅速蹬地向左向上向前弧形摆举(图17-6),至头上方时尽量抬髋伸膝上举,上体含胸前倾(图17-7)。紧接着上体全力向前下压右腿,用脚后跟猛劈乙胸面部,当右腿下劈用力时,上体回抬直腰以配合下劈腿用力(图17-8)。
[技击要求]左手佯攻要能够使对方上顾防守、抓住时机迅猛出腿弹击乙裆。落步、跟步、举腿竖劈全部动作一定要快速、连贯、协调、稳健,绝不能给对方以还手之机。
十八、抓腕下截膝,接横膝击肋腹
甲、乙左势对峙(图18-1),甲突然前跨左脚,同时出右手快速抓握乙左手腕,并用力向下拉带,控制乙重心(图18-2)接着左手回拉乙左腕,同时右脚蹬地提膝沿左腿内侧向前下快速蹬击并踩踏乙左膝关节,左腿屈膝支撑(图18-3),紧接上动,甲右脚前落地,同时右手扶握乙左肘(图18-4),双手配合用力向怀中回接乙左臂,同时左腿借力迅速侧抬,屈膝前摆,用膝头迎撞击肋腹部(图18-5)。
[技击要求]抓腕是为了控制对方掌握距离,一定要快速、准确、牢固。截膝腿与落步拉腕横膝乙肋腹要协调连贯。


2004-03-19

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