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头顶区后退步法
2006-10-25 00:00  

    头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术,还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。

头顶区后退步法与正手后退步法相差无几,区别在于:起动时,右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些,以保证髋关节能带动身体转向左后方,使自己的左肩能接近朝向右侧网柱。最后一步起跳击球时,左侧髋部迅速转向左后方,带动左腿后撤到身后,用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心,同时右脚前跨,着地时身体前倾,身体重心移至右脚上,左脚开始回动。


2006-10-25

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